[...] suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Napisz jaki masz aktualny poziom testosteronu
Najlepiej trening robić raz i porządnie o stałej porze ; ) Określ jaki jest cel twojego treningu , co chcesz osiągnąć . Do tego info tj, wiek , waga , wzrost dieta .
bez przesady, chlopak i tak juz sporo wydaje na suple, nie ma co go wiecej naciagac, nie jest profesjonalista, poza tym nie wiecie nawet jaki ma staz ani wiek
ja to widze tak: XP+Nitro+KO Storm+naNO HP+CTH co wy na to panowie? jaki staz? przebyte cykle? wiek? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-12-26 21:17:27
ja to widze tak: XP+Nitro+KO Storm+naNO HP+CTH co wy na to panowie? jaki staz? przebyte cykle? wiek? staz 2 lata , 18lat prawie. w lapie 36cm.. bylo 40cm ale przez 5 miesiecy schudlem na boksie ponad 12kg.. i teraz mam super rzezbe ale chce troche przytyc do wakacji.. minimum te 15kg.. wzrost 175cm waga 70kg wycisk na klate ok.110kg jeszcze [...]
moze dałbys cos o sobie jaki cel? dieta jest? staz,wiek,waga itp. jakie były poprzednie cykle Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-17 13:14:01
[...] sobie na sztangę ile mogę i skończyło sie na bólu przez 2 miesiące (opisane wyżej) A więc tak, być może jest to wina za dużego ciężaru przy tym ćwiczeniu. I teraz bardzo proszę o odpowiedź, przez jaki okres przestać ćwiczyć, jaka maścią to smarować itp. Dodam jeszcze, że ten ból ustępuje po 1-2 dniach, a dopiero po treningu sie odzywa.
hehe jaki psychol,:P ze względu na mój wiek to narazie nie bede kupował Storma i Xp bo wole sobie zartrzymać na póżniej jak bede miał z 18 lat:) Co do Diety to bedzie taka: Po przebudzeniu 6 cps Amino Anabol +4 cps L-Glutamina po 20 min ostrowia 20 gr Mieszane z 40 Carbo w Szkole :100 gr Ryzy 100 gr Piersi 10.40 13: j/w około 15 200 gr Ryzy [...]
Wiek jest taki jak napisałem, wymiary takze, na koksie jest to moj 1 CYKL !!! jestem nowy na forum i nie mam netu w chacie dlatego nie chodze po postach tylko pytam "znawców" Jaki inny cykl byście proponowali zamiast tego z Omki ? może mniej shootów zaserwowac albo wydłużyć czas cyklu?pozdro
[...] że to i tak za późno - najlepiej w wieku niemowlęcym :), to wziąłbym się za cóś takiego mając nawet 40-tkę. Bo nie dość, że fajnie się czujesz posiadłwszy umięjętność wychodzenia obronną ręką z "różnych" sytuacji życiowych, to jeszcze pozostaję aspekt zdrowotny jaki dają ćwiczenia (nie kojarzyć ze spotkaniami III stopnia :)
jak najbardziej jest sens!!! musisz sam określić jaki masz priorytet: zawody, czy czysta rekreacja? wiadomo, że pewne dyscypliny odpadają, jak np. zapasy; tam preferowany wiek na rozpoczęcie treningów to 7 lat (trochu się spóźniłeś ), ale znam np. ludzi którzy zaczęli trenować mma lub bjj przed 30 rokiem życia i nieźle sobie radzą (nawet na [...]